資格で理想のライフスタイルを実現する、キャリ魂塾のキャリ魂太郎です。
このエントリーでは、日本で生まれた心理療法である、森田療法と内観療法を解説しています。
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森田療法とは
森田療法とは、森田正馬が開発した心理療法です。
正馬は「まさたけ」と読みます。読めないですね笑
開発当初は、対人恐怖症や広場恐怖症、強迫神経症や不安神経症（パニック障害など）を治療の対象としていましたが、現在では統合失調症の治療にも使用されているようです。
森田療法の特徴
森田療法の特徴は、治療期間を４つに分け、それぞれの過ごし方が指定されている点でしょう。
４つの治療期間は
・絶対臥褥期
・軽作業期
・作業期
・社会復帰期
とされます。
特に、絶対臥褥期は、１週間終日横になって過ごすとされます。
この「絶対臥褥期」と内観療法の「身調べ」が似ているんですね。
どちらも１週間、自分を見つめる過程です。
森田療法における、セラピストとクライエントの態度
森田療法のセラピスト（カウンセラー）は、不問的態度でクライエントに接します。
これは、いわゆる「セラピストの内的照合枠」を使わない点で、来談者中心療法と同じですね。
そして、クライエントは、「あるがまま」の自分でいます。
この「あるがまま」とは、「気分や感情にとらわれず、今自分がやるべきことを実行していく」目的本意の姿勢とされます。
なんだか「あるがまま」というと、気分や感情のままにある感じですが、そうではないんですね。
内観療法
内観療法も、日本で生まれた心理療法です。
創始者は、吉本伊信です。
内観療法の特徴
内観療法の特徴は、「身調べ」と言われるものです。
これは、１週間、治療所に泊まり込みで、自分自身を内省するものです。
家族などについて考えるのですが、その際、
・してもらったこと
・して返したこと
・迷惑をかけたこと
の３つを考えます。
この３つ、というのが、４択で出題しやすいポイントですね。
そして、身調べ中は、１日８回、３～５分程度、セラピストと面接をします。
この「身調べ」を含む一連の流れを「集中内観」と呼びます。
いわゆるメジャーな心理療法が出題のメインであることは間違いありませんが、第13回学科試験は難化を予想しておりますので、こういった比較的出題が珍しい論点についても、しっかりと押さえておくようにして下さいね。
