キャリ魂太郎です。

このエントリーでは、ナッツを食べることによって得られるとされる、一般的な効果と時間短縮効果についてお伝えしています。

受験生ですからナッツを食べるというのはいかがでしょうか

某宰相の発言ではありませんが、私は受験生の皆さんに、強く

「受験生ですからナッツを食べるというのはいかがでしょうか」

と訴えたいと思います。

キャリ魂塾は女性受講生が8割。だからナッツを食べるというのはいかがでしょうか

セブンイレブンやローソン、ファミリーマートには、ドライフルーツ&ナッツが180円前後で販売されています。
あれでもいいんですが、おいてないところもあります。

実は、言えば置いてくれます。
店長の裁量で仕入れるアイテムらしいんですね。

なので、キャリ魂塾オフィス近所のセブンには、ある日から山のように置かれるようになりました。
おいおい、「週に」3パックくらい食べるよって言ったよね。
どう考えてもそんな売れるもんでもないのに、1日3パック食べても追いつきません。

それはさておき、キャリ魂塾は、女性受講生が8割以上を占めます。

なので、より強く訴えていきたいと思いますので、繰り返します。

「受験生はナッツを食べるというのはいかがでしょうか」

でもナッツと言ってもたくさんありますよね。

よくわからないからミックスナッツを食べよう。

ナッツにもそれぞれ得意分野(たくさん含まれる栄養素)があり、得られる効果がちがいますが、面倒なので全部食べられるミックスナッツを買いましょう。

「どのナッツを買おうかしら…」

そんな風に悩む時間が無駄ですから。

私のオススメは下記のミックスナッツ&ドライフルーツです。
セブンを裏切るようで少し心が痛むのですが、店長も変わったので許してください。


マカダミアナッツ
アーモンド
生クルミ
カシューナッツ
にドライベリー・レーズンが含まれるという、もはや完全食といっても過言ではない上に無塩です。

マカダミアナッツに含まれる栄養

オレイン酸
オレイン酸は一価不飽和脂肪酸の1種。
血行を促進し血液をサラサラにする、健康に良い油とされます。

パルミトレイン酸
パルミトレイン酸は、動脈硬化や高血圧などを予防すると言われています。

三大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)
マカダミアナッツは三大栄養素である脂質の他に実はタンパク質、糖質を含みます。

ビタミンB群(B1・B2・B6)
健康維持に欠かせないビタミンB群(B1、B2、B6)も含まれています。
美容に気を使う女性は、特に採っておきたいですね。

ビタミンE
ビタミンEは、抗酸化物質として活性酸素を防ぎます。
その他老化や生活習慣病予防に効果的な栄養素とされます。

その他栄養素
カリウム
マグネシウム

食物繊維

と、ナッツについての解説をするサイトではありませんので、この程度にしておきますが、アーモンドやクルミ、カシューナッツも同じく女性にとっても人気ですね。

ちょっとテレビで特集されると、すぐ売り切れるのがナッツです。

なのでもう一度言っておきます。

受験生はナッツを食ベるというのはいかがでしょうか。

ちなみに、ヨーグルトに入れて食べると胃腸の調子も整いますよ。

また、日持ちもするので、地震の時の保存食としても良いのではないかと思います。

おまけにデーツ

かのクレオパトラか楊貴妃だかどっちか忘れましたが、嘘か真かそんな傾国の美女も好んだというデーツ。
地理の授業でも、中東の主要生産・輸出物に出てくるので、名前だけは知っている。

そんな食べ物がデーツです。

そうそう、ドライデーツにクルミを挟んで食べると、クルミの渋さも良い感じになくなります。
「クルミは渋いから苦手…」そんなあなたもこれで安心ですね。

1か月、1食だけ変えてみる。全ての食事をナッツやデーツに変えない。

なお、全ての食事をナッツやデーツで代用するのはやめましょう。
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しと言うではないですか。

朝、食事をとれないなら、ナッツやデーツを頬張って出かける。
昼食をダラダラと取るよりも、ナッツやデーツにして、空いた時間に勉強をする。
お弁当を作る時間をナッツやデーツにして、空いた時間を勉強する。
ナッツやデーツにすることで、洗い物の時間を減らして空いた時間を勉強する。

そのために、わずか1か月、食事を変えるということです。

試験終了後は、お肌や胃腸の調子が良ければ、そのまま続けてみる。

1日1食、1食1か月。その程度で良いんです。
深夜通販番組のようですが、決してハマりすぎないように。

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