理想のライフスタイルを実現する、キャリ魂塾のキャリ魂太郎です。
今日は、受験生のためのレシピ。
とはいえ、レシピというほどのことはありません。コンビニで買うだけです。
レンチン鍋がウマい！
時間がない社会人受験生は、こういったコンビニ食品を食事に取り入れるというのが時短のコツです。
これ、めっちゃローカロリーです。
なんとわずか244kcalしかありません。
安心して３杯くらいは食べられますね。
栄養が気になる？
そういう方はサプリをプラスしましょう。
受験生として、あと100日をどう過ごすかを考えたとき、食事にかける労力を減らすことは、非常に大事です。
白だし入れて煮込めばなんでもウマい
コンビニで買わずとも、適当に野菜を切って、コンソメか味噌、白だしを入れて煮込めば、たいていウマいのです。
それに豚バラを入れてみれば、もう天国が近づいてきます。
蛇足ですが、私は関西人なのでカツオ・昆布といった出汁文化で育っているからか、適当に作っても味が上品と言われます。
醤油をあまり使わないんですよね。
それでも美味しいのは100％白だしのおかげです。
白だしなら何でもおいしいくなるので、安物でもいいのですが、あえて高級感を出します。
だって美味しいから。
|
|
新品価格 |
ちなみに私はチャーハンを炒めるときでも、白だしをさっと入れます。
パラっとはしませんが、ウマいからいいのです。
受験生は缶詰を取り入れる
そして、健康と美容の味方、サバ缶です。
色んな味がありますが、あえて水煮です。
↓こんな高いものを買う必要はありません。
スーパーでまだ100～150円くらいで売っているのではないでしょうか。
|
|
新品価格 |
白だしを入れた野菜スープにですね、豚バラを加えて煮込むだけでも十分美味しいんですよ。
だけど、カルシウムとDHA,EPAが足りません。
やはり、サバ缶を入れましょう。
ちなみに個人的には、鮭缶もオススメです。
アスタキサンチンも含まれてそうですしね。
|
|
新品価格 |
美味しく食べて、記憶力もアップ！
令和最初の合格者を目指して、100日間、食事の時短に取り組みませんか？
